Waktu Olahraga Terbaik
Sebenarnya, saat terbaik untuk olahraga adalah waktu yang membuat kita konsisten.
Enggak ada patokan waktu tertentu untuk olahraga, asal dijalankan dengan benar dan konsisten.
Setiap orang harus menilai sendiri kemapuan diri dan kegiatan sehari-hari untuk menentukan waktu olahraga terbaik.
Menurut para ahli, enggak teralu penting kapan kita melakukan olahraga, asalkan enggak memaksakan tubuh dan bisa menikmati.
Selain itu, enggak disarankan untuk olahraga mendekati jam tidur.
Hal ini karena setelah olahraga, tubuh akan terasa segar dan membuat kita susah mengantuk.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Pola yang Enggak Tepat Justru Menganggu Kesehatan Tubuh
Baca Juga: Mulai dari Memanjat Tebing Hingga Mendaki Gunung, Inilah Deretan Artis yang Hobi Olahraga Ekstrem
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.