GridKids.id - Setiap orang pasti menginginkan berat badan yang ideal.
Enggak hanya dengan olahraga saja, namun harus dengan pola yang tepat.
Ini karena enggak semua pola diet dapat efektif menurunkan berat badan, bahkan pola diet yang enggak terukur dapat berbahaya bagi kesehatan.
Lalu bagaimana mengurangi berat badan dengan tepat? Yuk, simak!
Hindari Mengurangi Porsi Makan Secara Ekstrem
Dalam tahap diet, beberapa ahli menyarankan untuk menghindari mengurangi porsi makanan secara ekstrem.
Pengurangan porsi makanan secara ekstrem bisa berbahaya hingga tubuh bisa alami gangguan kesehatan.
Mengurangi porsi makanan akan cepat menurun berat badan tetapi pola semacam ini akan menaikan berat badan juga dengan cepat, jika pola berubah secara tiba-tiba.