Olahraga Pagi
Olahraga pada pagi hari dipercaya bisa membuat kita semangat menjalani hari. Selain itu, badan masih terasa segar.
Olahraga di pagi hari juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, lo!
Selain itu, orang yang berolahraga pagi cenderung punya gaya hidup sehat.
Hal ini karena setelah olahraga, biasanya orang akan mereka memilih asupan yang sehat, dan ini akan berlangsung seharian.
Namun, olahraga pagi hari cenderung menyebabkan cedera dan kram otot, yang bisa mempengaruhi kegiatan seharian.
Olahraga Sore
Kalau enggak punya waktu luang di pagi hari, sore hari jadi pilihan pengganti untuk olahraga.
Olahraga di sore hari dinilai lebih maksimal, karena sudah enggak ada hal lain yang akan dilakukan pada hari itu.
Saat olahraga di sore hari, penggunaan energi lebih efektif karena oksigen diserap lebih cepat daripada pagi hari.
Selain itu, olahraga di saat sudah selesai melakukan berbagai kegiatan, bisa untuk melepaskan stres.
Namun, olahraga di sore hari bisa memuat suhu tubuh meningkat dan menyebabkan susah tidur.
Lalu, kapan waktu terbaik untuk olahraga?
Baca Juga: Tips Membuat Ikan Cupang Panjang Umur, Salah Satunya Ikan Perlu Diajak Olahraga
Baca Juga: Enggak Perlu Takut, Ini Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi Covid-19