GridKids.id - Pisang merupakan buah yang memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh.
Buah berwana kuning ini sangat mudah ditemukan di Indonesia karena merupakan daerah tropis.
Pisang bisa langsung dimakan atau diolah menjadi berbagai macam makanan seperti pisang rebus, pisang goreng, dan lain sebagainya, Kids.
Untuk kandungannya sendiri, pisang mengandung potassium atau kalium, serat, zat besi, vitamin C, vitamin B6, dan magnesium. Jika pisang dimakan secara rutin ada banyak manfaat untuk tubuh, lo.
Nah, kamu tahu enggak, Kids, apa saja manfaat memakan pisang untuk tubuh?
Kita cari tahu, yuk!
Baca Juga: Benarkah Rutin Makan Apel Bisa Bikin Kita Jarang Pergi ke Dokter?
Baca Juga: Jadi Pemakan Sayur dan Buah? Ini Manfaatnya Jika Menjadi Seorang Vegetarian
1. Melancarkan Pencernaan
Memakan pisang secara rutin dapat melancarkan pencernan, Kids.
Hal tersebut dikarenakan pisang memiliki kandungan pati resisten yang enggak mudah dicerna.
Selain itu, juga bisa mencapai usus besar untuk mendukung pertumbuhan bakteri sehat.
Penderita sakit maag disarankan untuk memakan pisang untuk mencegah maag yang berlebihan.
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Pisang dipilih sebagian orang saat menjalani program penurunan badan.
Karena pisang sendiri memiliki kandungan serat tinggi yang membantu tubuh tetap kenyang dengan jangka waktu yang lama.
Selain itu, kandungann pati resisten yang dapat membantu dalam pencegahan penambahan berat badan, Kids.
Baca Juga: Sering Diremehkan dan Dijadikan Jus, Siapa Sangka Buah Ini Punya Banyak Kandungan Baik untuk Tubuh
Baca Juga: Buah yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari untuk Kesehatan Jantung
3. Meningkatkan Semangat dalam Beraktivitas
Dalam beraktivitas terkadang kita memiliki rasa stres, namun dengan memakan pisang dapat mencegah stres yang berlebih.
Pisang dapat meningkatkan semangat agar enggak menjadi stres.
Hal tersebut karena pisang memiliki kandungan tryptophan yang berguna untuk tubuh memproduksi hormon serotonin atau hormon bahagia.
Buah pisang juga mengandung 27 mg magnesium yang berfungsi untuk memperbaiki kualitas tidur.
Itulah beberapa manfaat pisang bagi tubuh yang sayang untuk dilewatkan, Kids.
Baca Juga: Pandai Menjaga Kesehatan Tubuh, Inilah Urutan Golongan Darah yang Paling Jarang Sakit
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id