1. Olahraga ringan
Saat kita ada di rumah, bukan berarti kita bisa malas bergerak dan enggak olahraga.
Kamu bisa tetap sehat dengan melakukan olahraga sederhana.
Yap, kamu bisa melakukan zumba dan yoga di kamar atau di ruang tengah.
Caranya pun cukup mudah, kamu bisa melihat refrensi dari tayangan video di Youtobe atau mengikuti kelas zumba virtual.
Selain itu melakukan olahraga di dalam rumah juga membuat pikiran lebih tenang dan santai.
2. Gunakan peralatan yang ada
Saat melakukan olahraga dengan menggunakan tayangan Youtube, biasanya kita memerlukan alat pendukung untuk gerakan tertentu.
Contohnya saat kita olahraga di gym, biasanya menggunakan dumbell dan kettlebell.
Namun jika berada di rumah enggak memiliki alat gym, bisa menggunakan alat yang ada seperti bangku untuk menambah berat.
Selain itu kursi yang kuat dapat digunakan menjadi tempat berlatih untuk push-up miring.