Hindari Produk Rendah Lemak
Mengonsumsi makanan berlemak boleh-boleh saja, namun harus diperhatikan juga.
Ini karena lemak sendiri sebagai sumber bahan bakar tubuh dan membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K, serta karoten.
Untuk mendapatkan itu semua, disarankan mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, almond, dan sarden.
Lalu hindari masakan dengan minyak tinggi karena itu termasuk pada lemak jahat yang dapat membuat berat badan naik.
Selain makanan, kamu harus berolahraga agar tubuh tetap terjaga dan mendapatkan berat badan yang ideal.
Baca Juga: Enggak Perlu Takut, Ini Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi Covid-19
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id