GridKids.id – Kids, pernahkah kamu memakan atau mencicipi dari kacang kenari?
Mungkin banyak yang enggak tahu bentuk dari kacang kenari itu seperti apa. Yap, kacang kenari bentuknya kecil, dan berwarna cokleat.
Kacang kenari termasuk dalam kategori buah berbiji tunggal keras dimana di dalam kacang kenari menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita, lo.
Dibalik bentuknya yang kecil, kacang kenari kaya akan lemak omega dan mengandung antioksidan tinggi dibanding makanan yang lain.
Ternyata kacang kenari atau yang kita kenal dengan nama walnut berasal dari Mediterania dan Asia Tengah.
Nah, pohon dari buah kenari sendiri memberikan begitu banyak protein, serat, lemak sehat, dan nutrisi yang lainnya.
Kids, jika kamu ingin mengonsumsi kacang kenari kamu bisa memakannya secara langsung kok, untuk dijadikan camilan.
Sekarang, kita cari tahu manfaat dari kacang kenari, yuk!
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 10 Sayuran Kuning Terbaik untuk Kesehatan, Salah Satunya Labu
Baca Juga: Enggak Boleh Terlalu Sering Dikonsumsi, Ganti 3 Bahan Makananmu dengan yang Lebih Sehat, yuk!
Ukuran kacang kenari memang kecil, tapi khasiatnya sangat banyak, lo.
Kacang ini ternyata mampu meningkatkan kesehatan jantung, tulang serta otak.
Nah, untuk kamu yang sedang melakukan diet, makan kacang kenari sangat cocok untuk kamu, lo.
Berikut manfaat yang ada di dalam kacang kenari:
- Membantu Diet
Jika kamu saat ini sedang mengalami kenaikan berat dan ingin melakukan diet, enggak ada salahnya mengonsumi kacang kenari, Kids.
Dietlah secara alami dengan mengonsumsi kacang kenari secara rutin.
Selain itu, kacang kenari bisa membuat perutmu kenyang untuk waktu yang lama.
Jadi, kamu enggak akan kelaparan lagi dan nafsu makan bisa terkontrol.
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi, Salah Satunya Telur
Baca Juga: Cara Membuat Cilok Saus Kacang Enak, Cukup dengan 5 Langkah Mudah
- Menurunkan berbagai penyakit
Kacang kenari juga bisa menurunkan berbagai penyakit, seperti sakit nyeri sendi.
Di dalam kacang kenari mempunyai kandungan polifenol dan vitamin E yang bisa membantu mengurangi peradangan di otak.
Asam lemak omega 3 yang terdapat di dalam kacang kenari bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Jika kamu menambahkan kacang kenari di setiap makanan yang kamu makan, bisa menjauhkan kamu dari risiko penyakit jantung koroner.
- Mencegah penuaan dini
Manfaat lainnya yang diberikan dari kacang kenari yaitu mencegah timbulnya penuaan dini.
Ini karena adanya kandungan antioksidan di kacang kenari yang cukup tinggi.
Nah, dari senyawa itulah bisa menangkal radikal bebas serta mencegah terjadinya kerusakan sel di dalam tubuh yang disebabkan karena penuaan dini.
Baca Juga: Sering Jadi Bahan Utama Banyak Menu Makanan, Inilah Manfaat Lain dari Kacang Tanah Bagi Kesehatan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.