Jangan Dilakukan Lagi, Ada Bahaya yang Mengintai Saat Tidur dengan Kipas Angin yang Menyala Semalaman

GridKids.id - Saat ingin tidur, kita menginginkan posisi dan ruangan yang nyaman.

Hal ini agar tidur kita bisa pulas dan mendapatkan kuliatas tidur yang baik.

Selain itu, udara dalam ruangan kamar tidur juga mempengaruhi posisi nyaman untuk kita tidur, lo.

Jika udara pengap dan panas, biasanya kita sulit untuk tidur dengan nyenyak.

Banyak orang memanfaatkan AC atau kipas angin untuk mengusir rasa panas tersebut.

Bagi orang-orang yang menggunakan kipas angin, biasanya kipas akan dinyalakan dari mulai ingin tidur hingga bangun tidur.

Namun, bolehkan menyalakan kipas angin selama kita tidur?

Baca Juga: Ingin Lebih Panjang Umur? Coba Terapkan Kebiasaan Bangun Tidur di Pagi Hari Ini

Baca Juga: Apa Itu Ritme Sirkadian yang Memengaruhi Kualitas Tidur Seseorang?

Bahaya tidur dengan kipas menyala

Menurut Dr. Michael Benninger dari Head and Neck Institute di Cleveland Clinic, Ohio, tidur dengan menyalakan kipas angin memang bisa mengusir udara panas dan pengap.

Ketika kipas dinyalakan maka udara panas dalam ruangan kamar bisa hilang, akhirnya kita bisa tidur dengan pulas.

Sayangnya hal ini enggak boleh dilakukan terlalu sering, Kids.

Yap, tidur dengan kipas menyala dengan durasi lama bisa berbahaya.

1. Otot tubuh keram

Udara yang berasal dari kipas angin bisa membuat otot-otot di tubuh kram dan menegang.

Hal ini membuat badan menjadi pegal dan linu saat kita terbangun.

Yang ada kita enggak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

2. Kurang cairan pada tubuh

Tidur dengan kipas menyala semalaman bisa membuat tubuh dehidrasi.

Udara yang dihasilkan kipas bisa akan menyerap cairan tubuh, hal ini membuat tubuh enggak berkerja sebagaimana mestinya, Kids.

Rajin-rajinlah minum air putih untuk menghindari dehidrasi tersebut.

3. Mata dan kulit jadi kering

Bahaya lain tidur dengan kipas menyala semalam bisa membuat kulit menjadi kering, Kids.

Mata juga bisa menjadi kering, sehingga mudah iritasi.

Baca Juga: Menggemaskan dan Bikin Jatuh Hati, Ini Potret Kucing Saat Tidur dengan Berbagai Pose

Baca Juga: Cara Mudah Tingkatkan Imun Tubuh yang Wajib Dilakukan Setiap Hari

4. Saluran pernapasan kering

Enggak hanya kulit dan mata saja, saluran pernapasan kita juga bisa kering, lo.

Yap, tenggorakan dan hidung bisa kering, Kids, Ini bisa membuat tubuh nyeri kepala dan hidung mampet.

Kotoran pada kipas angin

Apa kamu sering memperhatikan kipas di kamarmu?

Kipas yang sering digunakan akan dipenuhi kotoran dan debu, sehingga membuat kipas terlihat kotor.

Tahukah kamu? kotoran dan tungau debu bisa menyebabkan alergi, lo.