Bisa Jaga Kesehatan Jantung, Apa Khasiat dari Buah Manggis? Ini Kandungan Serta Kegunaannya untuk Tubuh

GridKids.id – Kids, pernahkah kamu memakan buah manggis?

Buah manggis dikenal dengan kulitnya berwarna ungu serta daging buahnya yang berwarna putih dan rasanya enak.

Ternyata buah manggis yang sering kita makan berasal dari Asia Tenggara, lo.

Tahukah kamu? buah manggis yang kamu makan itu rupayanya mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan, baik itu dari sari buah atau dari kulit buahnya.

Khasiatnya mulai dari menghentikan pertumbuhan beberapa jenis bakteri serta jamur, memperlambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.

Kandungan nutrisi buah manggis

Di dalam buah manggis terdapat nutrisi yang bagus untuk tubuh, diantaranya ada kalori, karbohidrat, serat, lemak dan protein.

Sementara untuk kandungan vitamin serta mineral yang ada di dalam buah manggis meliputi vitamin c, B9 (folat ), B1 (thiamin), B2 (riboflavin), mangan, tembaga, serta magnesium. 

Buah manggis memiliki banyak kandungan antioksidan.

Baca Juga: Melimpah Ruah di Indonesia, Buah yang Sering Terlupakan Ini Sebenarnya Punya Manfaat Besar bagi Kesehatan

Baca Juga: Meski Punya Banyak Manfaat, Ternyata Buah Nangka Juga Punya Efek Samping, Orang dengan Kondisi Ini Sebaiknya Enggak Mengonsumsinya

Sedangkan antioksidan ini memiliki senyawa yang berfungsi menetralisir kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas yang bisa menimbulkan beberapa jenis penyakit kronis.

Buah manggis memiliki vitamin C, folat, antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, yaitu sebagai antiperadangan, anti kanker dan antiaging.

Manfaat buah manggis untuk kesehatan:

Kids, ternyata buah manggis ini mempunyai kandungan mineral serta antioksidan yang dipercaya mempunyai manfaat seperti:

Membantu mencegah autisme

Buah manggis bisa mencegah anak-anak dari gangguan autisme.

Autisme sering sekali ditandai dengan perkembangan fisik, suasana hati, hingga kurangnya berkomunikasi dan sosialisasi.

Mengatasi ganguan tidur

Ternyata buah manggis ini bisa mengatasi gangguan tidur, lo.

Buah ini sangat baik diberikan pada anak yang mengalami insomnia.

Oleh karena antioksidan xanthones dapat menyimbangkan kadar asam amino.

Asam animo bisa meningkatkan kualitas tidur anak tanpa menimbulkan efek yang buruk.

Baca Juga: Meski Disukai Banyak Orang, Ini Risiko dan Bahaya Mengonsumi Buah Kaleng, Berikut Tips Aman Memilihnya

Baca Juga: Enggak Perlu Mahal, 5 Buah Ini Justru Baik untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Sering Mengonsumsi?

Mampu mengontrol kadar gula darah

Menurut penelitian pada wanita penderita obesitas yang diberi suplemen 400mg ekstrak manggis tiap hari, maka berdampak pada penurunan kondisi resistensi insulin dengan baik.

Ini karena buah manggis bisa membantu dalam menstabilkan kadar gula darah, dengan sumber seratnya yang cukup.

Meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh

Seperti yang kita ketahui, Kids, bahwa vitamin C dan serat yang terkandung di dalam buah manggis merupakan faktor penting untuk membangun sistem imunitas tubuh yang baik.

Vitamin C diperlukan agar sel-sel imun tubuh mampu bekerja secara optimal untuk melawan penyakit.

Selain itu, serat juga bermanfaat dalam kelangsungan hidup bakteri baik dipencernaan yang juga merupakan bagian dari sitem imunitas tubuh, lo.

Sedangkan senyawa-senyawa antioksidan memiliki fungsi anti bakteri, sehingga bisa mencegah infeksi bakteri.

Baca Juga: Enggak Perlu Mahal, 5 Buah Ini Justru Baik untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Sering Mengonsumsi?

Baca Juga: Enggak Bisa Berhenti Konsumsi Gula? Inilah 6 Makanan Pengganti yang Enggak Kalah Lezat dari Makanan Manis

Menjaga kesehatan jantung

Kamu tahu enggak, Kids? ekstrak manggis bisa mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol jahat.

Enggak hanya itu saja, ternyata manfaat buah manggis juga bisa mengatur kolesterol dengan baik, lo.

Baca Juga: Anti Lemas Seharian, Inilah 5 Buah Kaya Nutrisi yang Cocok untuk Menambah Energi

Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar Kita, Tak Disangka Buah dan Kulit Melinjo Simpan Beragam Manfaat yang Tak Main-Main

Menyehatkan sistem pencernaan

Cobalah untuk mengonsumsi satu cangkir ekstrak manggis setiap hari, maka kamu akan mendapatkan jumlah serat sebanyak 14 persen.

Serat sangat penting untuk sistem pencernaan.

Apabila kamu mengonsumsi buah manggis disarankan jangan terlalu berlebihan, ya, terlebih jika memiliki kondisi medis tertentu

Peringatan untuk manfaat kulit manggis

Di Asia Tenggara kulit buah manggis ini sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional sejak zaman dahulu.

Oleh karena senyawa dalam buah manggis bisa mengatasi masalah jerawat, diabetes dan infeksi saluran kemih.

Jika ingin memberikan buah manggis kepada anak-anak, maka berilah dalam jumlah sedikit.

Bila anak mengalami alergi sebaiknya jangan diberi lagi.

Baca Juga: Bukan Cuma Lezat, 5 Makanan Ini Juga Cocok dan Aman Dijadikan Camilan Malam Hari, Salah Satunya Yogurt

Baca Juga: Biasa Jadi Pilihan, Ternyata Ada Buah yang Dianjurkan dan Enggak Dianjurkan untuk Dikonsumsi saat Sedang Turunkan Berat Badan

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id