GidKids.id - Kita memerlukan kualitas tidur yang baik agar kesehatan tetap terjaga, Kids.
Nah, apa kamu pernah mendengar istilah ritme sirkadian?
Ritme sirkadian adalah hal penting yang mengatur kualitas tidur seseorang. Seperti apa?
Baca Juga: Sudah Cukup Tidur, Tapi Serasa Enggak Bertenaga dan Lelah Sepanjang Hari, Kenapa Ya?
beberapa orang pasti pernah ingin tidur sampai siang di hari libur, tapi tetap terbangun di pagi hari.
Bahkan, mungkin kamu juga pernah bangun sendiri di pagi hari tanpa menggunakan bantuan alarm.
Nah, ini ada hubungannya dengan ritme sirkadian. Yuk, kita cari tahu tentang ritme atau siklus sirkadian ini!
Baca Juga: Bukan dengan Obat Tidur, Berikut Ini Cara Menghilang Insomnia atau Susah Tidur dengan Makanan