GridKids.id - Kids, apa kamu selalu minum air putih sebelum tidur?
Minum air putih sebelum tidur adalah kebiasaan baik yang punya banyak manfaat untuk tubuh, lo!
Tahukah kamu tubuh kita mengandung 60 sampai 70 persen cairan. Oleh sebab itu, air sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Bukan cuma untuk menghilangkan rasa haus, air putih juga bisa melancarkan regenerasi sel, lo.
Hal ini karen air putih memastikan darah membawa oksigen untuk sel-sel dalam tubuh.
Nah, saat diminum sebelum tidur, air putih punya lebih banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Apa saja manfaat itu? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur yang Enggak Boleh Dilewatkan
Membersihkan Racun dalan Tubuh
Tahukah kamu kalau di dalam tubuh kita terdapat banyak racun?
Racun ini bisa menyebabkan kita mudah lelah, berat badan naik, dan juga pencernaan jadi terganggu.
Nah, dengan minum air putih sebelum tidur, bisa membantu tubuh untuk membersihkan racun-racun ini, Kids.
Hal ini karena air bisa meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan membuat keringat lebih mudah keluar.
Yup! Berkeringat memang jadi salah satu cara untuk membersihkan sel-sel kulit dan mengeluarkan racun.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi saat kita tidur bisa membuat kekebalan tubuh meningkat, lo.
Kalau kekebalan tubuh meningkat, kita enggak akan mudah terkena penyakit.
Hal ini karena air yang menghidrasi tubuh bisa membuat organ berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Efek Enggak Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari, Hati-Hati 9 Bahaya Ini Mengintai
Membuat Mood Jadi Baik
Eits, bukan cuma punya kebaikan untuk tubuh. Minum air putih sebelum tidur ternyata juga bisa berguna untuk mental, lo!
Sebuah studi menunjukkan kalau orang yang biasa minum banyak air, merasa lebih tenang dan merasakan banyak energi positif.
Kekurangan air di tubuh bisa membuat suasana hati atau mood jadi buruk. Bukan cuma itu, kekurangan air juga bisa berpengaruh pada jam tidur.
Enggak untuk Semua Orang
Meski punya banyak manfaat baik, tapi enggak semua orang bisa minum air sebelum tidur, Kids.
Untuk orang yang belum terbiasa, minum air putih sebelum tidur justru bisa menimbulkan berbagai masalah, seperti gangguan tidur dan mengompol.
Oleh sebab itu, sebaiknya kebiasaan ini dilakukan secara bertahap, ya!
Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Bisa Berbahaya untuk Tubuh
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.