Jarang Mengganti Sprei
Sama seperti pakaian, mengganti seprai juga harus rutin dilakukan, Kids.
Jika jarang mengganti sprei dan sarung bantal, bisa membuat kita rentang terkena penyakit.
Tahukah kamu? Di sprei dan sarung bantal itu ada makhluk hidup yang tinggal, yaitu tungau debu.
Tungau debu suka tinggal di kasur kita karena mereka suka tinggal di tempat yang hangat dan gelap.
Meski tungau debu enggak berbahaya, namun kotoran dan bagian tubuh tungau debu bisa menyebabkan pilek dan menjadi pemicu asma.
Nah, sebaiknya kamu harus rutin mengganti sarung sprei dan bantal, ya, minimal satu minggu sekali, Kids.
Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Bau Mulut, Kurang Minum Air Putih Juga Sebabkan Berbagai Masalah Ini bagi Tubuh
Menunda Minum Saat Haus
Saat haus sebaiknya usahakan langsung minum air putih.
Haus adalah sinyal dari tubuh bahwa kita telah kehabisan cairan atau kadar air di tubuh berkurang.
Jika kita mengabaikan rasa haus dan menunda minum, tubuh kita menjadi dehidrasi.
Air bukan hanya melewati tubuh kita, namun berperan sebagai alat transportasi nutrisi, membantu pergerakan usus, dan melumasi persendian.
Mengonsumsi cukup air sesuai kebutuhan setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami sakit kepala dan nyeri sendi, lo.
Kekurangan minum air juga bisa menyebabkan kita sulit buang air besar, suasana hati jadi kurang baik, hingga kurang fokus.