Enggak Bisa Berhenti Konsumsi Gula? Inilah 6 Makanan Pengganti yang Enggak Kalah Lezat dari Makanan Manis

GridKids.id - Makanan yang mengandung gula memang sangat menggiurkan, Kids. Misalnya saja permen dan ice cream.

Rasa manisnya membuat kita susah untuk membatasi konsumsi makanan-makanan ini.

Bahkan, sebuah studi pada 2003 mengungkap kalau 97 persen perempuan dan 68 persen laki-laki mengalami semacam kecanduan makanan, termasuk pada gula. 

Mereka yang kecanduan gula merasakan dorongan yang kuat untuk makan sesuatu yang manis dan bisa merasa sulit untuk mengontrol diri sendiri saat berada di sekitar makanan.

Padahal, terus-menerus mengonsumsi gula enggak baik untuk tubuh, lo.

Hal ini bisa menyebabkan konsumsi kalori berlebihan bahkan secara teratur. Nah, makan terlalu banyak kalori bisa menyebabkan kelebihan berat badan.

Selain itu, bisa juga meningkatkan kemungkinan penyakit jantung, diabetes tipe 2, termasuk penyakit kanker.

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya, seperti dengan mengonsumsi makanan alternatif.

Inilah beberapa pilihan makanan untuk melawan kecanduan gula:

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan! Bukan Cuma Diabetes, Konsumsi Gula Berlebih Ternyata Juga Bisa Sebabkan 5 Penyakit Ini