GridKids.id - Kids, kamu mungkin sudah sering mendengar istilah jet lag. Hmm... tapi, tahukah kamu apa itu jet lag?
Jet lag adalah sebuah situasi atau keadaan yang enggak nyaman, dan biasanya terjadi setelah kamu bepergian menggunakan pesawat.
Jet lag merupakan sebuah gangguan tidur yang disebabkan karena perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat dengan melalui zona waktu yang berbeda.
Biasanya, seseorang akan mengalami jet lag kalau melakukan perjalanan hingga 13 jam atau lebih.
Gejala ini pada umumnya yaitu mengantuk pada siang hari, enggak bisa tidur di malam hari, dan baru bisa tidur menjelang dini hari.
Hal tersebut karena ritme tubuh masih mengikuti kebiasaan di tempat sebelumnya.
Jet lag enggak punya perbedaan antara orang dewasa dan anak-anak. Semua orang yang mengalami jet lag akan sama-sama mengalami rasa lelah yang membuat seseorang mengantuk.
Terlebih saat dalam kondisi mengantuk dan sudah seharusnya tertidur lelap, tapi saat sampai di tempat tujuan, tempat tersebut masih berada dalam waktu siang hari.
Namun, jet lag sangat terlihat di anak-anak. Kondisi anak-anak akan terlihat lebih tampak lelahnya. Mereka juga rentan lebih rewel.
Lalu, apa saja dampak dari jet lag, lalu bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Unik dan Kreatif! Obati Rindu dengan Makanan Pesawat, Maskapai Ini Buka Restoran Bertema Pesawat