GridKids.id - Saat pandemi virus corona COVID-19 seperti sekarang, masyarakat dianjurkan untuk tetap berada di rumah.
Hal ini bertujuan untuk mengurangi penyebaran virus yang sampai sekarang kasusunya belum juga menurun.
Berada di rumah terus-menerus membuat kita banyak melakukan hal baru untuk mengurangi kebosanan.
Nah, salah satu kegiatan yang sedang digemari di tengah pandemi ini adalah merawat tanaman.
Enggak cuma menghilangkan rasa bosan, memelihara tanaman ternyata juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, lo.
Apa saja, ya, manfaat memelihara tanaman yang bisa meningkatkan kesehatan?
Baca Juga: Bisa Membuat Layu dan Berjamur, Ini Ciri-Ciri Tanaman Kelebihan Air, Jangan Disepelekan
Membangun Konsentrasi dan Ingatan yang Kuat
Apa kamu sering merasa kesulitan fokus saat melakukan pekerjaan rumah maupun pekerjaan sekolah?
Berada di sekitar tanaman ternyata baik untuk membangun konsentrasi, Kids.
Banyak penelitian menunjukkan kalau tanaman punya efek yang menenangkan. Efek ini bisa membantu untuk fokus pada tugas dan retensi memori.
Sebuah studi dari University of Michigan menemukan, saat kita menghabiskan waktu di luar ruangan, tepatnya di sekitar tanaman, bisa meningkatkan retensi memori sampai 20 persen.
Tanaman hias juga terbukti bisa menciptakan lingkungan belajar dan kerja yang positif, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Meningkatkan Pemikiran Kreatif
Tanaman bisa jadi salah satu pemicu kita untuk berpikir lebih kreatif.
Dalam studi pada tahun 2016 terungkap kalau orang yang mengerjakan tugas-tugas kreatif dengan pemandangan alam terbuka menunjukkan peningkatan kreativitas visual.
Bahkan, cuma dengan menggunakan kertas berawarna hijau tanpa melihat ke alam bebas pun bisa menghasilkan ide kreatif.
Jadi, kalau memang enggak bisa punya tanaman asli di dalam rumah atau ruang kerja, coba gunakan alat kantor maupun karya seni ramah lingkungan untuk inspirasi kreatif.
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Kulit Pisang Ternyata Bisa Dijadikan Pupuk yang Suburkan Tanaman
Lebih Produktif
Saat sedang mengerjakan beberapa proyek besar, kita perlu punya tanaman untuk membuat diri lebih produktif.
Berdasarkan sebuah studi di tahun 2014, sebanyak 15% orang-orang merasa lebih produktif saat punya tanaman di ruang kerja.
Punya tanaman di ruang kerja juga bisa mengurangi kelelahan dan membantu kita mengatasi penurunan rasa semangat menjelang sore hari, lo.
Mengurangi Kecemasan
Memelihara tanaman terbukti bisa meningkatkan kadar oksigen di udara yang membantu mengurangi perasaan cemas, Kids.
Tanaman hias secara alami membuat oksigen saat mereka berfotosintesis.
Tentu saja, semakin banyak tanaman yang kita punya, semakin banyak juga oksigen yang akan dihasilkan.
Kalau ingin menambahkan sedikit tanaman hijau ke meja tapi enggak mendapatkan sinar matahari yang baik, cobalah sesuatu yang tahan cahaya redup seperti tanaman ular (sansevieria) atau tanaman laba-laba (chlorophytum comosum).
Demi mengurangi kecemasan, kita bisa menarik napas dalam-dalam sambil menyiram tanaman setiap hari.
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 5 Manfaat Cangkang Telur untuk Tanaman, Salah Satunya Bantu Usir Hama
Mengurangi Stres
Enggak perlu tanaman yang terlalu besar dan mahal. Tanaman dalam pot kecil yang ditaruh di ambang jendela saja bisa membantu kita menghilangkan stres.
Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan kalau interaksi dengan tanaman dalam ruangan bisa mengurangi stres yang menekan sistem saraf otonom atau sistem yang mengontrol fungsi tubuh.
Tanaman juga membantu menenangkan pikiran yang stres, menurunkan tekanan darah, dan menjadikan lingkungan pribadi kita lebih santai.
Selain itu, menghabiskan waktu di luar bersama dengan alam saat cuaca bagus juga bisa menghilangkan stres.
Meningkatkan Suasana Hati
Sebuah penelitian menemukan kalau memelihara tanaman hias, terutama yang jumlahnya banyak, bisa membantu melepaskan endorfin.
Endorfin merupakan senyawa kimia yang membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih berenergi.
Beberapa dokter di Inggris bahkan sudah mulai meresepkan tanaman agar pasien mendapatkan manfaat perawatannya untuk meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Bisa Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Ini 5 Tanaman Hias yang Cocok Diletakkan di Kamar Tidur
Mempercepat Penyembuhan
Ruangan yang dipenuhi tanaman bisa membantu kita sembuh lebih cepat dari cedera dan mengurangi rasa sakit, lo.
Menurut sebuah studi, pasien operasi dalam masa pemulihan mengalami rasa sakit dan kecemasan yang lebih rendah saat mereka punya tanaman di kamar.
Pasien juga merasa positif karena berada di sekitar tanaman bisa meningkatkan suasana hati.
Beberapa rumah sakit sudah punya program yang memungkinkan pasien untuk berinteraksi dengan tanaman melalui berkebun.
Sebab, banyak manfaat terapeutik dari melakukannya dalam hal memulihkan kesehatan dan mengatasi rasa sakit.
Memberikan Kelembapan Udara
Udara kering di dalam rumah bisa membuat kulit kita gatal-gatal hingga memperburuk kondisi alergi pada kulit.
Solusi untuk menghindarinya adalah dengan menjaga kelembapan udara dalam ruangan antara 40-60%.
Tanaman hias, seperti cemara dan laba-laba, secara alami bisa menambah kelembapan udara.
Namun, tanaman ini harus sering disiram untuk membuat daunnya lebat dan besar, ya.
Secara umum, semakin besar daunnya semakin banyak kelembapan yang dihasilkan dari tanaman-tanaman tersebut.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.