3. Teh
Teh juga bisa menjadi menu favorit untuk sarapan karena kaya akan flavonoid yang menjaga sistem kekebalan tubuh dan anti peradangan.
Selain itu, kandungan L-theanine yang tinggi juga mampu membangkitkan kewaspadan dan membantu menajamkan fokus pikiran.
4. Pisang
Pisang kaya akan serat, vitamin C dan potasium sehingga menjadi menu ideal untuk sarapan.
Kandungan pati dan serat dalam pisang juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Hal ini membuat kita enggak gampang tergoda untuk mengonsumsi camilan di siang hari.