3. Cukup Tidur
Makan terlalu banyak sebelum tidur bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan nyeri ulu hati, lo.
Kondisi ini bisa mengakibatkan kegelisahan dan sulit tidur, Kids.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Menurut beberapa penelitian, makan malam lebih awal bisa mengurangi risiko kanker payudara, munurunkan kadar gula darah, dan membantu membakar kalori dengan cara yang efektif.
Nah, siapa yang selama ini sudah rutin makan sebelum pukul tujuh malam, nih?
Baca Juga: Enggak Cuma Gampang Ngantuk, Ini Tanda-Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur
(Penulis: Maria Andriana Oky)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id