1. Menjaga Berat Badan
Ketika kamu makan lebih awal, tubuhmu akan memiliki waktu yang lebih banyak dalam membakar kalori, Kids.
Lalu, hasil yang bisa kamu dapatkan adalah berat badan tetap terjaga.
Tubuh kamu bahkan bisa menggunakan lemak yang tersimpan untuk dijadikan sebagai energi dalam setiap kegiatan yang kamu lakukan seusai makan malam.
2. Menjaga Pencernaan Tetap Efektif
Faktanya makan malam lebih awal juga bisa membantu pencernaanmu tetap efektif dan enggak terganggu sebelum tidur.
Dengan begitu saat kamu tertidur, enggak ada lagi sisa makanan yang tersimpan sebagai lemak, deh.
Baca Juga: 5 Menu Makan Malam yang Bisa Bikin Kita Tidur Nyenyak, Pulas Sampai Pagi