Waktu Konsumsi Buah
Siapa yang sering ngemil buah-buahan di setiap waktu, nih?
Saat sedang menjalani proses diet, rupanya ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah, lo.
Buah sebaiknya dikonsumsi sebelum makanan utama atau meal course, Kids.
Soalnya, buah memiliki densitas atau kepadatan kalori yang rendah sehingga sudah akan memenuhi kapasitas lambung kita terlebih dahulu.
Dengan begitu kita akan merasa sudah kenyang, Kids.
Hal itu diungkapkan oleh dokter spesialis gizi klinik, dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp.GK, sebagaimana dilansir dari Kompas.com.
Namun begitu, masing-masing buah enggak selalu memiliki densitas kalori yang sama, Kdis.
Makanya, ada beberapa buah yang lebih dianjurkan untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan diet.