GridKids.id - Kids, selama di rumah aja, apa kamu jadi lebih sering mengemil?
Yap, karena kita banyak melakukan aktivitas dari rumah, tanpa sadar kita jadi sering mengemil.
Namun, kamu juga harus perhatikan makanan yang kamu konsumsi, ya.
Pastikan memilih camilan yang baik untuk tubuh.
Imunitas di masa pandemi virus corona harus selalu terjaga dengan baik, Kids.
Untuk itu, ada beragam jenis makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Baca Juga: Mengenal Fungsi Otot pada Manusia, Ternyata Fungsinya Begitu Besar
1. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung dua nutrisi untuk kesehatan jantung yaitu Vitamin E dan folat.
Vitamin E ini dipercaya dapat menurunkan risiko kematian karena penyakit jantung, lo.
Selain itu, folat telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung untuk semua usia mulai bayi sampai lansia.
Selain itu, kuaci mempunyai efek menenangkan dan memperbaiki mood.
Hal itu dikarenakan kuaci menggandung magnesium, yang terkenal bisa menenangkan saraf, Kids.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Konsumsi Bawang Putih Secara Rutin Bisa Dapatkan Manfaat Ini
Sehingga bisa mengurangi menghilangkan stres, migrain dan membuat tubuh rileks.
2. Pop Corn
Manfaat popcorn untuk menurunkan kolesterol juga terdapat pada kandungan seratnya, Kids.
Serat pada dasarnya bisa menurunkan kelebihan kolesterol dari dinding pembuluh darah dan arteri, sehingga popcorn baik dikonsumsi untuk mengurangi keseluruhan kadar kolesterol.
Pada gilirannya, kolesterol yang terjaga akan membantu menurunkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
3. Dark Chocolate
Berdasarkan penelitian oleh British Medical Journal, memakan dark chocolate akan membantu sistem pencernaan lebih baik, dan juga memperbaiki fungsi dan perkembangan otak.
Dark Chocolate ini mengandung theobromine yang akan membantu menaikkan energi kamu saat jam-jam sibuk.
Nah, supaya mudah dikonsumsi, kamu bisa menyiapkan dua sendok makan bubuk dark chocolate, lalu ditambahkan madu secukupnya dan tambahkan air panas dan aduk rata.
Nah, kalau kamu yang ingin minum dingin, kamu bisa tambahkan air dingin dan es batu kedalamnya.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan camilan yang sehat dan juga enak, Kids.
Setelah merawat kulit supaya enggak kusam dan kering, kita bisa juga membuatnya lembap dan mulus, lo.
Caranya dengan ngemil makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan (kacang tanah, almond, selai kacang), buah kiwi, mangga, alpukat, brokoli, dan bayam.
Nah, supaya enggak bosan, kamu bisa mengkombinasikan camilan harianmu sendiri, kok.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id