1. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung dua nutrisi untuk kesehatan jantung yaitu Vitamin E dan folat.
Vitamin E ini dipercaya dapat menurunkan risiko kematian karena penyakit jantung, lo.
Selain itu, folat telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung untuk semua usia mulai bayi sampai lansia.
Selain itu, kuaci mempunyai efek menenangkan dan memperbaiki mood.
Hal itu dikarenakan kuaci menggandung magnesium, yang terkenal bisa menenangkan saraf, Kids.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Konsumsi Bawang Putih Secara Rutin Bisa Dapatkan Manfaat Ini
Sehingga bisa mengurangi menghilangkan stres, migrain dan membuat tubuh rileks.
2. Pop Corn
Manfaat popcorn untuk menurunkan kolesterol juga terdapat pada kandungan seratnya, Kids.
Serat pada dasarnya bisa menurunkan kelebihan kolesterol dari dinding pembuluh darah dan arteri, sehingga popcorn baik dikonsumsi untuk mengurangi keseluruhan kadar kolesterol.
Pada gilirannya, kolesterol yang terjaga akan membantu menurunkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.