Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh dan Lemak Trans
Siapa yang suka mengonsumsi kulit ayam, nih?
Kulit ayam memang banyak disukai, sayangnya makanan satu ini kaya akan lemak jenuh, Kids.
Padahal, lemak jenuh dan lemak trans adalah musuh utama bagi penderita darah tinggi, lo.
Soalnya kalau terlalu banyak dikonsumsi, lemak jenuh dan lemak trans bisa meningkatkan kandungan LDL atau kolesterol jahat pada tubuh.
Kalau kolesterol jahat melonjak, maka kondisi penderita diabetes bisa makin memburuk dan rentan terkena penyakit jantung koroner.
Oleh sebab itu, makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans sebaiknya dihindari.
Selain kulit ayam, makanan yang tinggi lemak jenuh di antaranya adalah daging merah, mentega, dan susu tinggi lemak.