GridKids.id - Saat bangun di pagi hari, perut kita akan dalam kondisi kosong.
Soalnya semua makanan yang sebelumnya kita konsumsi sudah dicerna, Kids.
Nah, saat bangun tidur di pagi hari, perut yang kosong kondisinya sedang sangat asam, lo.
Makanya kita enggak boleh mengisinya dengan berbagai zat yang justru bisa menambah kadar asam karena efeknya bisa membuat iritasi.
Padahal apa yang kita lakukan di pagi hari bisa sangat menentukan mood kita selama beraktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Masih Pagi, Mengapa Sering Mengantuk Padahal Belum Lama Bangun Tidur?
Nah, supaya tetap happy dan bersemangat, kita enggak boleh asal memperlakukan perut kosong kita, Kids.
Sarapan menjadi salah satu kegiatan penting di saat pagi sebelum kita memulai hari. Makanya, sarapan sangat dianjurkan.
Namun, berbeda dengan sarapan, beberapa hal berikut ini disarankan untuk dihindari kalau perut kita kosong. Apa saja, ya? Kita simak saja, yuk!
1. Minum Obat
Kalau kita minum obat saat perut dalam kondisi kosong, maka dinding perut akan teriritasi, Kids.
Obat dianjurkan diminum sesudah makan karena bisa menambah keasaman di dalam lambung.
2. Minum Soda
Jika soda kita minum pada saat perut kosong, maka asam yang terdapat pada soda akan bercampur dengan asam lambung pada perut, Kids.
Kalau hal itu terjadi, maka akan menimbulkan mual dan iritasi dalam usus, lo.
3. Minum Kopi atau Teh
Minum kopi atau teh saat perut kosong biasanya paling sering dilakukan oleh orang dewasa.
Enggak sedikit orang dewasa yang punya kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum sarapan. Begitu pula dengan teh.
Sayangnya, kebiasaan itu menurut para ahli bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon serta menyebabkan stres.
4. Makan Makanan Pedas
Hayo, siapa yang suka makan makanan pedas, nih?
Meski sangat suka, hindari mengonsumsinya di pagi hari saat perut masih kosong, ya.
Soalnya, makan makanan dengan cita rasa pedas di pagi hari bisa mengakibatkan maag kambuh dan sakit perut, Kids.
Hal itu disebabkan kandungan asam yang ada dalam makanan pedas tersebut.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Enggak Nyangka Ternyata Makanan Pedas Bisa Bikin Mimpi Buruk
5. Makan Tomat
Di pagi hari, mungkin makan buah segar seperti tomat tampak sehat.
Namun, perlu hati-hati dalam memilih buah, Kids.
Pasalnya, kalau tomat dimakan saat perut kosong, asam yang terkandung dalam tomat akan bereaksi dengan asam pencernaan dalam perut.
Nanti, efeknya perut kita bisa teriritasi.
6. Makan Pisang
Menurut para ahli, kadar magnesium akan meningkat secara drastis kalau kita makan pisang saat perut kosong.
7. Berolahraga
Olahraga memang baik bagi kesehatan kita, Kids. Namun, kita enggak boleh melakukan aktivitas fisik berat sebelum makan, ya.
Soalnya, nantinya yang akan dibakar bukanlah lemak, tapi justru otot kita, lo.
Baca Juga: Olahraga Terbaik untuk Jaga Imunitas Berdasarkan Golongan Darah, Kamu Cocoknya Olahraga Apa?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id