GridKids.id - Di masa pandemi seperti sekarang, masyarakat diminta untuk sebisa mungkin tetap berada di rumah.
Meski efektif untuk mencegah virus, tapi berada di rumah terus-menerus membuat kita jadi malas bergerak.
Padahal, menerapkan gaya hidup sehat sangat penting agar tubuh tetap bugar dan enggak gampang sakit.
Cara mewujudkan badan dan gaya hidup yang sehat enggak cuma dari pola makan, Kids, tapi bisa juga dengan aktif bergerak.
Melansir laman heart.org, aktif bergerak adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dengan aktif bergerak, tubuh akan tetap punya kekuatan, stamina, dan kemampuan untuk berfungsi dengan baik.
Hal ini karena aktivitas fisik bisa meningkatkan kekuatan tulang, sendi, dan otot yang pada akhirnya meningkatkan kebugaran.
Tubuh juga jadi terbiasa melakukan ragam aktivitas fisik jadi enggak mudah kelelahan.
Enggak cuma itu, tubuh yang aktif bergerak juga bisa membantu mencegah, mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, dan meningkatkan kondisi tubuh bagi penderita penyakit kronis.
Melansir Kompas.com, inilah beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan selalu aktif bergerak.
Baca Juga: Cukup Lakukan Jalan Kaki Selama 30 Menit, Inilah 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan