GridKids.id - Sistem pencernaan punya peran yang sangat penting untuk tubuh, Kids.
Sistem pencernaan membantu tubuh menyerap nutrisi penting dan bertugas membuang limbah kotoran dari dalam tubuh.
Gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan asam lambung (Gerd) sudah pasti menimbulkan rasa yang enggak nyaman.
Bahkan, kadang bisa sampai mengganggu kegiatan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sistem pencernaan sangatlah penting.
Kunci utama menjaga sistem pencernaan agar enggak terganggu adalah asupan makanan.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa mencegah masalah pencernaan.
Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Sayuran
Sayuran punya banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Bukan cuma itu, ternyata sayuran juga ampuh menjaga sistem pencernaa, lo.
Kubis, brokoli, kentang, dan wortel merupakan makanan yang bisa mencegah datangnya mulas karena membantu pencernaan dan mengurangi rasa terbakar di perut.
Baca Juga: Menggugah Selera, Sayangnya Jenis Makanan Ini Enggak Boleh Dikonsumsi saat Sakit Lambung