Mengganti Cairan yang Hilang
Tahukah kamu berapa cairan yang dikeluarkan oleh tubuh kita setiap harinya, Kids?
Tubuh seseorang rata-rata akan mengaluarkan cairan sekitar 2.500 cc atau setara 8-10 gelas per harinya, lo.
Nah, cairan tersebut bisa dikeluarkan melalui urine, napas, keringat, dan proses sisa metabolisme lainnya atau ekskresi.
Baca Juga: Trik Mudah Membedakan Es Batu dari Air Mentah dan Air Matang
Cairan yang dikeluarkan dari tubuh bisa jadi lebih banyak dari jumlah air putih yang disarankan untuk kita minum.
Namun, asupan carian pengganti kita bukan hanya dari minuman saja, kok.
Yap! Kita juga mendapatkan asupan cairan dari makanan sekitar sebanyak 20 persen, Kids.