Menganggu Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi juga.
Mengonsumsi makanan dari tumbuhan, seperti buah dan sayur, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan senyawa fitokimia dalam buah dan sayur bisa membantu mengurangi peradangan yang bisa disebabkan makanan tinggi garam. Sehingga, baik untuk mencegah penyakit jantung dan peredaran darah.
Risiko Diabetes Tipe-2
Diabetes tipe-2 disebabkan oleh berbagai hal, beberapa di antaranya adalah gaya hidup yang enggak sehat.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mendapatkan asupan vitamin C yang baik memiliki risiko rendah terhadap diabetes tipe-2.
Buah dan sayur bisa memberikan asupan vitamin C, Kids.
Kemudian, berhubungan dengan berat badan yang sehat. Mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga berat badan tetap sehat juga mencegah diabetes tipe-2.
Perut yang kenyang karena mengonsumsi buah dan sayur juga mencegah kita mengonsumsi makanan tambahan yang tinggi gula dan berisiko pada diabetes tipe-2.
(Penulis: Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.