GridKids.id - Olahraga membutuhkan banyak tenaga, Kids. Enggak heran kalau setelah berolahraga, tubuh akan terasa lemas dan perut terasa lapar.
Kalau sudah lemas dan lapar, rasanya semua makanan pasti nikmat untuk dilahap.
Eits, tapi jangan asal makan setelah olahraga, ya! Hal ini karena makan sembarangan bisa menggagalkan olahragamu.
Makan setelah berolahraga sama pentingnya dengan latihan yang dilakukan, lo.
Apalagi, setelah sesi olahraga biasanya energi tubuh akan habis dan otot mengalami tekanan. Untuk itu, mengisi kembali nutrisi yang tepat juga perlu dilakukan.
Hal ini berarti kamu juga harus menghindari beberapa jenis makanan untuk menjaga sistem pencernaan tetap baik.
Nah, inilah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari setelah berolahraga, di antaranya: