Sayuran Mentah
Sayuran memang sangat baik untuk tubuh, Kids. Namun ternyata, mengonsumsi sayuran mentah setelah berolahra enggak disarankan.
Merangkum dari Men's Health, itu karena setelah berolahraga, tubuh akan kehilangan banyak energi.
Untuk itu, makanan berkalori adalah konsumsi yang paling cocok untuk pemulihan energi dan menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.
Donat dan Kue Kering
Tubuh membutuhkan makanan kaya kalori untuk menggantikan glikogen yang terbakar saat berolahraga.
Namun, donat maupun kue kering bukan pilihan yang tepat, Kids.
Hal itu karena jenis makanan ini enggak punya banyak nutrisi tapi justru kaya akan lemak.
Melansir dari Live Strong, donat bahkan masuk kategori makanan terburuk untuk dikonsumsi setelah sesi olahraga pagi.
Baca Juga: Selalu Ingin Makan Setiap Hari, Ternyata Ini Rahasia yang Bikin Kita Ketagihan Junk Food