- Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kangkung
- Ikan salmon, tuna, dan ikan berminyak lainnya
- Telur, kacang-kacangan, dan sumber protein lainnya yang bukan daging
- Jeruk dan buah lainnya
O iya, selain mencukupi kebutuhan nutrisi, mengatur pola makan juga penting
Soalnya, hal itu bakal memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan yang otomatis juga memengaruhi kesehatan mata kita, Kids.
Nah, pola makan sehat bakal menurunkan risiko obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.
Penyakit diabetes tipe 2 sendiri merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa, lo.
Baca Juga: Penderita Diabetes Sebaiknya Periksa Mata Secara Berkala, Berikut Ini Alasannya