Pola Makan Sehat
Kebiasaan sederhana pertama yang berperan besar menjaga kesehatan mata adalah menerapkan pola makan sehat.
Yap! Jenis makanan yang kita konsumsi punya pengaruh besar bagi kesehatan tubuh, termasuk mata, Kids.
Soalnya, makanan adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berdasarkan situs Web MD, nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E bisa membantu menangkal masalah penglihatan.
Jenis makanan dengan nutrisi yang baik bagi mata di antaranya adalah:
Baca Juga: Berbeda-beda, Ini Pola Makan yang Cocok Sesuai dengan Golongan Darah