7. Kebiasaan Masa Kecil
Anak yang lahir melalui operasi persalinan biasanya berisiko lebih tinggi mengalami obesitas daripada yang lahir dengan proses normal atau tanpa operasi.
Selain itu, bayi yang lebih banyak minum susu formula juga lebih berisiko mengalami obesitas dibandingkan bayi yang mengonsumsi ASI.
Nah, ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi obesitas, nih!
Olahraga
Olahraga bisa menjadi cara untuk menjaga kebugaran fisik dan memaksimalkan fungsi tubuh, seperti apapun bentuk tubuh kita.
Namun, orang yang mengalami obesitas perlu memilih jenis olahraga yang tepat agar bisa membantu meraih berat tubuh yang ideal.
Beberapa manfaat olahraga lainnya adalah meningkatkan sirkulasi darah dengan menurunkan kolesterol, menjaga otot tubuh, meningkatkan tingkat metabolisme, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, menghindarkan dari diabetes, dan masih banyak manfaat lainnya.
Nah, paling enggak ada empat jenis olahraga yang tepat untuk orang yang mengalami obesitas, salah satunya adalah jalan kaki.
Baca Juga: Jalan Kaki Setelah Makan Disebut Bisa Menyehatkan, Ini Penjelasannya