4. Makan sayur dan buah aneka warna
Makan sayur dan buah beraneka warna bisa memperlambat laju penyakit-penyakit yang bersarang dalam tubuh kita.
Kebiasaan ini juga bisa menjaga berat badan kita, membuat kita sehat, dan pastinya panjang umur, Kids!
5. Cukup tidur
Tidur memang baik untuk kesehatan. Namun ternyata, tidur yang berlebihan itu enggak baik, lo!
Menurut sebuah penelitian, kualitas tidur yang rendah bisa memperpendek umur kita, lho!
Untuk itu, sesuaikan kuliatas kita perlu tidur cukup dan mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas.
Kita bisa melakukan banyak hal biar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.