2. Banyak teman
Yup, mempunyai banyak teman bisa membuat kita panjang umur,
Hal ini karena kita bisa bercerita dan menyampaikan keluh kesah kita pada teman.
Meski dianggap sepele, mempunyai teman yang baik adalah terapi paling murah dan ampuh buat segala keluh kesah kita.
Kita bisa terhindar dari stres berkepanjangan kalau kita punya teman yang ada di saat suka maupun duka.
3. Minum teh hijau
Teh hijau memang salah satu minuman yang disukai masyarakat Jepang.
Hal ini karena meminum teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan, penuaan dini, hingga menurunkan kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung.
Selai itu teh hijau mengandung vitamin B, C, E serta adanya kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, mangan, besi, dan selenium