GridKids.id - Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan agar panjang umur.
Eits, panjang umur yang dimaksud adalah mempunyai tubuh yang sehat sehingga mempunyai umur yang panjang.
Ternyata ada berbagai cara agar kita panjang umur, salah satunya menerapkan pola hidup yang sehat dan rajin berolang raga.
Namun, apa kamu tahu? ternyata tanpa kamu sadari ada beberapa kegiatan sepele yang bisa membuat panjang umur.
Enggak ribet, ternyata kalau pengin panjang umur cukup melakukan beberapa hal sepele di bawah ini, lo! Apa saja, ya?
Baca Juga: Karakteristik Orang yang Lahir di Bulan September, Salah Satunya Sopan
1. Jalan kaki
Kids, sering kalo kita menyepelekan kegiatan ini.
Menurut penelitan, berjalan kaki minimal 30 menit sehari bisa memabawa banyak keuntungan.
Keuntungan berjalan kaki minal 30 menit sehari bisa membuat kaki tetap kuat, membakar kalori, hingga menurunkan kolestrol jahat.
Selain itu, jalan kaki juga meningkatkan mood dan stamina kita, lo.
Nah, mulai sekarang rajin berjalan kaki, ya! kamu enggak perlu menggunakan kendaraan untuk jarak dekat.