4. Jangan Cuma Fokus pada Jumlah Kalori
Cuma mengandalkan jumlah kalori untuk menentukan jenis asupan sehari-hari bisa jadi bumerang untuk kesehatanmu, Kids.
Kamu juga butuh memerhatikan kualitas di atas kuantitas kalori. Sebab, enggak semua kalori diciptakan sama.
Kalori satu kue bisa saja cuma 100 kkal, tapi dibalik jumlah kalorinya, makanan tersebut banyak mengandung gula dan lemak.
Nah, daripada cuma fokus dengan jumlah kalori, pertimbangkan juga untuk mengonsumsi makanan sehat dan padat nutrisi.
Jenis makanan seperti itu, secara alami pasti juga rendah kalori, kaya vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan.
Setelah menjalankan aturan sarapan sehat di pagi hari di atas, dijamin enggak ada lagi keinginan makan berlebihan di siang atau malam hari.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.