Hal ini dikarenakan garam bisa meningkatkan retensi air atau menahan air dalam tubuh sebagai bentuk pertahanan diri, Kids.
3. Cincin Terasa Sempit
Bagi orang yang sehari-hari menggunakan cincin, cincin yang terasa semput juga patut diwaspadai, nih.
Soalnya, ada kemungkinan jari sedikit bengkak karena adanya retensi cairan, yang dipicu oleh kelebihan garam.
Baca Juga: Selama Ini Masih Banyak yang Melakukan, Ini Efek Makan di Waktu Larut Malam Menurut Para Ahli
"Tubuh kita adalah mesin yang kompleks yang harus menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit," kata Dr.Mehran Movassaghi.
Ia menambahkan, mengonsumsi kelebihan sodium akan membuat otak melepaskan hormon yang memerintahkan tubuh untuk menahan cairan sebanyak mungkin.
Itu sebenarnya merupakan cara tubuh untuk menjaga keseimbangan.