Aktivitas tersebut disebut dapat melindungi tubuh dari beberapa gangguan kesehatan seperti tukak usus, heartburn, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar.
Bagi penderita diabetes, aktivitas ringan semacam itu juga disebut dapat membantu mengatur kadar gula darah supaya enggak terlalu tinggi, lo.
Bahkan, orang yang sehat juga bisa merasakan manfaat dari terjaganya kadar gula darah tersebut, Kids.
Di samping itu, manfaat lainnya yang perlu diketahui adalah aktivitas fisik tersebut juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, tentunya hal itu harus dipadukan dengan penerapan pola makan sehat, Kids.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Membuat Nafsu Makan Meningkat, Ini Alasan yang Sebaiknya Kamu Ketahui