GridKids.id - Siapa yang suka makan buah-buahan, nih?
Buah memang bagus dikonsumsi karena kandungannya begitu baik bagi kesehatan, Kids.
Buah mudah ditemukan karena banyak dijual mulai dari pasar hingga supermarket.
Bahkan, saat ini banyak penjual buah yang menjajakan dagangannya di pinggir jalan, lo.
Salah satu buah yang banyak dijual di pinggir jalan adalah jeruk.
Baca Juga: Biar Enggak Rugi Manfaat, Buah dan Sayur Ini Ternyata Enggak Perlu Dikupas
Eits... tapi jangan salah. Jeruk mungkin tampak seperti buah biasa, tapi manfaatnya sebenarnya luar biasa, lo.
Buah jeruk kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan menangkal radikal bebas, Kids.
Simak manfaat buah jeruk bagi kesehatan yang sayang dilewatkan, yuk!
1. Turunkan Risiko Kanker
Selain kaya akan vitamin C yang membantu melindungi sel-sel dari radikal bebas, buah jeruk juga mengandung limonoid, Kids.
Kandungan tersebut bisa membantu mencegah sel kanker muncul di kulit, paru-paru, payudara, perut hingga usus besar.
Baca Juga: Trik Membuat Buah Alpukat Cepat Matang, Ternyata Mudah Banget
2. Turunkan Kolesterol
Jeruk kaya akan serat yang larut sehingga bisa membantu menurunkan kolesterol.
Jika tingkat kolesterol pada tubuh dapat diatasi dengan baik, maka risiko terkena berbagai penyakit juga akan menurun.
3. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Buah jeruk juga mengandung kalium yang dapat membatu fungsi jantung agar bekerja dengan baik.
Jika kalium pada tubuh rendah, maka bisa meningkatkan risiko gangguan irama jantung, Kids.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Kulit Jeruk yang Masih Belum Umum Dikonsumsi
4. Atasi Sembelit
Buah jeruk juga mengandung serat yang akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat.
Jika ada masalah sembelit, maka buah jeruk baik dikonsumsi karena bisa membantu mengatasinya, Kids.
5. Kontrol Tekanan Darah
Jeruk juga mengandung flavonoid yang disebut hesperidin.
Senyawa tersebut berfungsi untuk mengontrol tekanan darah, Kids.
Di samping itu, kandungan magnesium pada jeruk juga membantu menjaga tekanan darah agar enggak melonjak tinggi.
Baca Juga: Cara Menyimpan Buah-buahan dan Sayuran Supaya Enggak Cepat Layu dan Busuk
6. Sehat untuk Kulit
Jeruk adalah buah yang bisa membantu menyehatkan kulit.
Soalnya, jeruk mengandung beta-karoten yang merupakan antioksidan untuk membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, Kids.
Jika dikonsumsi secara rutin maka bisa membantu kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya, lo.
Nah, itulah sederet manfaat buah jeruk yang sayang dilewatkan.
Apakah kamu penggemar jeruk, Kids?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id