1. Makan Teratur
Makan 3 kali sehari dengan pola gizi seimbang ditambah 2 kali snack sehat dipercaya mampu menunjang proses pertumbuhan dan pekembangan tubuh, Kids.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Kalsium
Tingkatkan asupan karbohidrat, protein dan kalsium untuk menunjang pertumbuhan tulang terutama pada anak.
Konsumsi zat tersebut juga diperlukan untuk membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
3. Olahraga Menendang
Menendang akan membuat otot serta tulung merasakan sensasi ditarik sehingga membuat pertumbuhan tulang kaki agar lebih panjang.
4. Melompat
Melompat seperti juga menendang.
Otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi bisa dilakukan setiap hari selama 15 menit.
5. Berenang
Berenang bisa melatih semua otot-otot tubuh terutama otot tungkai, lo.
Dengan hentakan kaki yang berulang, akan menstimulasi pertumbuhan otot panjang.
Kamu dianjurkan renang secara teratur seminggu sekali untuk menunjang proses menambah tinggi badan.
Baca Juga: Olahraga yang Seru Dilakukan untuk Membantu Menambah Tinggi Badan