GridKids.id – Hayo, siapa yang sering bangun kesiangan karena enggak mendengar suara alarm yang berbunyi, nih?
Beberapa orang ada yang sering enggak sadar saat alarm berbunyi di pagi hari.
Namun, beberapa orang juga ada yang justru seringkali terbangun sebelum alarm berbunyi.
Jika kamu sering bangun dari tidur sebelum alarm berbunyi, maka kamu enggak perlu berusaha keras untuk bisa bangun pagi secara tepat waktu, Kids.
Tapi, apakah hal itu baik bagi kesehatan kita, ya?
Kira-kira, apa tubuh sudah mendapatkan istirahat malam yang cukup?
Pertanda Baik
Berdasarkan laman Elite Daily, bangun sebelum alarm pagi berbunyi bisa disebabkan oleh banyak hal, Kids.
Salah satunya bisa menandakan tubuh yang telah mendapatkan istirahat malam yang sempurna.
Bangun sebelum alarm berbunyi bisa menandakan tubuh telah mendapatkan semua yang dibutuhkan malam tersebut.
Oleh karena itu, kita sudah siap untuk bangun kapan saja dan mata akan terbuka secara alami.
Baca Juga: Jangan Disepelekan Jika Sering Bermimpi Buruk, Ada Bahaya bagi Kesehatan yang Mengintai
Menurut pakar tidur bersertifikat, Dokter Benjamin Smarr, bangun secara alami adalah hal yang menyehatkan, lo.
Soalnya, kita membiarkan tubuh dan otak menyelesaikan perawatan sebelum kita sadar, Kids.
"Asalkan kita tidur dengan nyenyak sepanjang malam, bangun sebelum alarm mungkin pertanda baik, dan tanda tubuh kita telah mendapatkan cukup tidur," ungkap Dokter Smarr.
Namun, kalau tubuh enggak terbiasa bangun secara alami sebelum alarm berbunyi, Dokter Smarr merekomendasikan agar kita melatih tubuh untuk melakukannya.
Pertanda Buruk
Menurut Dokter Sujay Kansagra, seorang ahli kesehatan tidur dari Duke University, bangun sebelum alarm berbunyi enggak selalu menandakan adanya masalah kesehatan.
Akan tetapi, bisa juga menunjukkan adanya gangguan tidur, Kids.
Meski tidur nyenyak, otak kita rupanya bisa sangat aktif, lo.
Maka dari itu, saat ada gangguan seperti suara atau cahaya bisa dengan mudah membangunkan kita dan mengganggu tidur.
Baca Juga: Tampak Sepele tapi Penting, Jangan Lakukan Lagi Kebiasaan Kecil Ini Saat Baru Bangun Tidur
Kita juga bisa terbangun sebelum alarm berbunyi jika merasa gelisah saat tidur.
Nah, itulah beberapa penyebab dari kebiasaan bangun tidur sebelum alarm berbunyi.
Bisa jadi hal itu pertanda baik, tapi juga bisa jadi merupakan pertanda buruk, Kids.
Kalau kamu pernah mengalaminya, kira-kira karena hal positif atau negatif, nih?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id