1. Bikin Cepat Kenyang
Nah, Kids, kamu pasti pernah mengonsumsi nasi secara berlebihan? lalu apa efeknya? pasti membuat kamu kenyang.
Namun, enggak selamanya kenyang itu baik untuk tubuh. Karena, tubuh juga membutuhkan nutrisi dan vitamin lainnya supaya tetap fit dan sehat.
Kalau, kamu kebanyakan makan nasi dan cepat kenyang, perut kamu jadi penuh dan enggak bisa menerima makanan lain yang mengandung gizi dan dibutuhkan tubuh seperti protein, vitamin, mineral, dan zat besi yang diperoleh dari ikan, daging, buah, sayuran, dan susu.
Baca Juga: Meski Pegal, Jangan Sembarangan Menginjak Punggung dengan Kaki, Efeknya Ngeri Banget
2. Tubuh jadi cepat lelah
Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa nasi mengandung karbohidrat untuk menambah energi pada tubuh, Kids.
Jika terlalu berlebihan mengonsumsi nasi, karbohidrat ini bisa berbahaya karena dapat menaikkan kadar gula darah dalam tubuh.
Hal inilah yang akan menyebabkan tubuh jadi mudah kelelahan, merangsang tubuh untuk makan lebih banyak, dan berujung pada obesitas.