Selalu Ingin Makan Setiap Hari, Ternyata Ini Rahasia yang Bikin Kita Ketagihan Junk Food

GridKids.id - Hayo, siapa yang suka jajan junk food, nih?

Sekarang ini, ada beragam junk food seperti french fries, burger, pizza, fried chicken, dan lain sebagainya yang dijual di berbagai tempat.

Sekali mencobanya, enggak sedikit yang ingin lagi dan lagi alias ketagihan dengan makanan cepat saji tersebut. 

Makanan cepat saji tersebut terasa enak, nikmat, dan bahkan ingin kita makan setiap hari.

Baca Juga: Kentang Goreng Memang Enak, Tapi Ada Bahaya yang Mengintai, Mulai dari Kanker sampai Risiko Kematian

Padahal kandungan gizinya sangat minim dan cenderung membahayakan untuk kesehatan tubuh kita, lo.

Namun, bila ditawarkan makanan ini, kita cenderung sulit untuk menolak, nih.

Kenapa, ya, makan junk food itu enak dan buat ketagihan? Kita cari tahu, yuk!

1. Murah

Alasan utama kita memilih junk food bisa jadi karena murah dan porsi yang diperoleh juga banyak.

Beberapa restoran bahkan menyediakan beragam paket hemat yang membuat kita semakin tergoda untuk membelinya.

Bila dibandingkan dengan makanan sehat dan buah-buahan yang cenderung mahal, kita akan lebih memilih membeli junk food yang murah dan mengenyangkan.

Walau begitu, mengonsumsi junk food terlalu sering juga enggak baik untuk kesehatan, lo.

Baca Juga: Enggak Cuma Bayam, Makanan Ini Ternyata Juga Enggak Boleh Dipanaskan Ulang, Jangan Sampai Salah

2. Praktis

Makanan-makanan instan sangat mudah dipersiapkan dan kita bisa menyimpannya sebagai cadangan makanan di rumah tanpa khawatir akan cepat rusak atau basi.

Sama dengan makanan cepat saji yang bisa kita pesan dengan sangat mudah dan penyajiannya sangat cepat.

Namun, zat gizi utama dalam makanan seperti ini adalah karbohidrat tanpa vitamin-vitamin tambahan lain, Kids.

3. Manis, Berlemak, Asin, atau Ketiganya

Junk food sangat kaya rasa, biasanya terdiri dari rasa manis, berlemak, asin, atau kombinasi ketiganya.

Itulah mengapa makanan yang cenderung tawar seperti sayuran hanya disukai oleh sebagian orang saja.

Bagi orang yang menyukai rasa manis atau asin, junk food menjadi jawabannya. Termasuk kebanyakan anak-anak.

Baca Juga: Biasa Dihindari Ternyata Makan Coklat Hitam Bisa Kurangi Rasa Lapar dan Turunkan Berat Badan, Apa Lagi Manfaat Lainnya?

Namun, enggak sekadar rasa, kombinasi gula dan lemak juga menciptakan tekstur yang disukai banyak orang.

Lemak bisa menciptakan tekstur lembut dan creamy, seperti es krim, Kids.

Kentang atau ayam goreng yang digoreng di minyak panas juga sangat gurih dan menggugah selera.

4. Menjadi Kebiasaan

Oleh karena junk food mudah ditemukan dan mudah dibuat, konsumsi makanan ini menjadi kebiasaan.

Inilah masalahnya, Kids. Makan sebuah permen atau seporsi kentang goreng sesekali memang enggak masalah.

Tetapi jika kamu mulai menjadikannya sebagai bagian dari pola makan harian, maka akan berisiko mengalami kelebihan berat badan dan obesitas, lo.

Baca Juga: Penyebab Ayam Goreng Tepung Enggak Krispi, Ternyata Gara-Gara Kebiasaan Kita Sendiri

Selain itu, tubuh juga akan kekurangan nutrisi penting dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh.

Jadi, jika lain kali kamu melihat restoran burger atau deretan cemilan menarik di etalase mini market, cobalah pikirkan kembali dampak makanan tersebut terhadap kesehatan.

Nah, mulai sekarang coba kita cari makanan lain yang lebih sehat, yuk, Kids!

(Penulis: Nabilla Tashandra, Sepdian Anindyajati)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id