GridKids.id - Selama bulan puasa, kita harus bisa menahan lapar dan haus selama satu bulan penuh, Kids.
Karena itu, tubuh membutuhkan penyesuaian, seperti tubuh menjadi mudah lemas karena enggak ada asupan energi atau susah BAB.
Susah BAB saat puasa sering terjadi pada banyak orang. Ini karena, tubuh jadi kekurangan serat, cairan dan kita pun jarang bergerak.
Jadinya perut enggak nyaman dan sembelit. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Yuk, simak cara mengatasi sulit BAB saat puasa!
1. Minum air putih yang cukup
Minum air putih memang baik untuk tubuh, selain baik untuk kulit, air putih juga baik untuk melancarkan pencernaan.
Karena itu, kamu harus cukup minum air putih ketika berbuka hingga saat sahur.
Air putih juga akan membantu lancarnya pencernaan dengan menambah konsentrasi air pada feses sehingga lebih mudah untuk keluar.