GridKids.id - Kalau di depan mata tersaji berbagai hidangan kesukaan kita, rasanya ingin menyantap semua, ya.
Kita pun terus makan karena enggak ingin melewatkan makanan yang lezat tersebut.
Wah, padahal sebenarnya kebutuhan asupan nutrisi kita sudah terpenuhi. Perut pun juga terasa sudah kenyang.
Baca Juga: 5 Menu Makan Malam yang Bisa Bikin Kita Tidur Nyenyak, Pulas Sampai Pagi
Hayo, siapa yang sering makan sampai kekenyangan seperti itu?
Ternyata kebiaaan makan hingga kekenyangan seperti itu enggak baik, lo.
Soalnya bisa membahayakan kesehatan kita sendiri, Kids.
Simak efeknya kalau kita makan sampai kekenyangan, yuk!
1. Menimbulkan Gas di Perut
Sesungguhnya lambung kita enggak boleh diisi penuh dengan makanan.
Itu karena, nantinya enzim yang ada di dalamnya enggak dapat mencerna seluruh makanan dengan baik, Kids.
Baca Juga: Jadi Makanan Kekinian, Kulit Ayam Ternyata Penuh dengan Lemak Baik dan Punya Manfaat Bagi Kesehatan
Akibatnya, makanan yang masuk ke usus akan salah dicerna lalu dapat menimbulkan gas.
Inilah kenapa mungkin sesudah kekenyangan kita akan merasa perut menjadi kembung, diare, bahkan bisa muntah.
2. Membuat Kita Mudah Mengantuk
Makan hingga kekenyangan merupakan pola makan yang enggak sehat.
Semakin banyak makanan yang masuk, maka saluran pencernaan pun semakin bekerja keras untuk mencerna makanan tersebut.
Saat organ pencernaan kita dipaksa untuk bekerja lebih keras dari yang seharusnya, itu artinya seluruh energi yang ada di dalam tubuh menjadi terserap.
Setelahnya, tubuh kita akan merasa lemas dan rasanya ingin tidur terus.
Rasa kantuk juga akan muncul akibat tingginya asam amino, lo.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Mengalami Keracunan
3. Sulit untuk Bernapas
Ketika kita makan karbohidrat terlalu banyak, maka karbondioksida yang dihasilkan dari makanan yang masuk pun akan banyak.
Tubuh kita akan mengalami kelebihan karbondioksida dan kekurangan oksigen, sehingga kita pun akan kesulitan untuk bernapas, Kids.
4. Meningkatkan Berat Badan
Semakin banyak makanan yang dicerna oleh tubuh, maka akan menyimpan cadangan energi dalam bentuk lemak.
Lemak yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obsesitas, lo.
Baca Juga: Garam Bisa Bikin Tubuh Jadi Gendut Bahkan Obesitas, Fakta atau Mitos?
Orang yang memiliki kelebihan berat badan ini rentan terserang berbagai macam penyakit, Kids.
Nah, itulah beberapa akibat makan kekenyangan. Jadi, jangan lupa untuk berhenti makan sebelum kenyang, ya, Kids!
(Penulis: Yomi Hanna)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id