Tips Cegah Cabin Fever saat Pandemi Virus Corona
1. Membuat Rutinitas
Walaupun sedang melakuakn karantina mandiri dan harus belajar dari rumah, bukan berarti kita harus bermalas-malasan, ya!
Kita tetap harus punya rutinitas. Enggak perlu membuat jadwal kegiatan yang detail, cukup yang mudah saja.
Misalnya pagi hari untuk berjemur dan belajar, siang hari untuk melakukan hobi dan tidur siang, sore hari untuk berolahraga, dan malam hari untuk melakukan kegiatan bersama keluarga.
2. Melakukan Kegiatan Kreatif
Carilah kegiatan kreatif yang bisa dilakukan sendiri atau bersama keluarga, Kids.
Misalnya saja menyusun puzzle atau membuat kerajinan seperti melukis.
Dengan melakukan kegiatan kreatif, kita akan menghabiskan waktu dengan menikmatinya dan menghindari gejala cabin fever.
3. Berkeringat atau Berolahraga
Berolahraga adalah salah satu cara paling ampuh dalam mencegah cabin fever.
Enggak heran, karena berolahraga memang bisa membantu tubuh melepas hormon endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah selama masa pandemi virus corona, seperti push up, plank, sampai squat jump.
4. Melihat Dunia Luar
Walaupun kita harus melakukan physical distancing, tapi enggak berarti kita enggak boleh keluar rumah sama sekali.
Sesekali, pergilah ke halaman untuk menghirup udara segar.
Oh iya. Ada baiknya, jangan tutup semua jendela di rumah atau kamar, ya! Hal ini agar kita bisa selalu mendapatkan udara segar. Ruangan pun jadi enggak lembab.
5. Menjaga Komunikasi
Nah, yang terakhir, kita harus selalu menjaga komunikasi.
Luangkan waktumu untuk mengobrol dan berinteraksi dengan keluarga.
Jangan lupa juga untuk tetap berkomunikasi dengan teman-teman, Kids. Bisa melalui media chat atau video call.
Mengobrol, bercanda, dan bersosialisasi bisa membuat kita merasa lebih baik.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.