Meski di Rumah Aja, Usahakan Tetap Mandi karena Ada Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

GridKids.id - Hayo, siapa yang jadi malas mandi selama PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar), nih?

Mandi enggak hanya menyegarkan tubuh kita saja, lo. Menurut jurnal Complementary Therapies di Medicine yang dilansir dari National Geographic Indonesia, mandi juga punya segudang manfaat lain.

Baca Juga: Manfaat Mandi Pagi, Mulai dari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Turunkan Berat Badan Berlebih dengan Cara Enggak Terduga

Misalnya adalah menenangkan pikiran. Selain itu, berendam di dalam air hangat setiap hari selama delapan minggu juga bisa membantu meredakan kecemasan, lo.

Nah, kira-kira apa lagi, ya, manfaat mandi bagi kesehatan tubuh kita?

Daripada penasaran, dan supaya kamu jadi semangat lagi untuk mandi secara rutin meski sedang di rumah aja, kita cari tahu, yuk!

Tidur Lebih Nyenyak

Mandi sekitar satu atau dua jam sebelum tidur rupanya mempunyai manfaat, lo.

Mandi pada saat tersebut memang akan lebih baik kalau menggunakan air hangat karena otot tubuh kita akan rileks.

Suhu tubuh perlahan pun akan menurun dan memicu produksi hormon melatonin, Kids.

Nah, hormon melatonin ini adalah hormon yang membuat kita jadi mengantuk. Setelahnya kita jadi bisa tidur nyenyak, deh.

Baca Juga: Ternyata Enggak Baik Dilakukan, Mulai Sekarang Hindari Mandi saat Kondisi Tubuh Sedang Begini

Meningkatkan Memori Otak

Apakah kamu pernah mencoba mandi dengan menambahkan minyak esensial ke dalam air untuk mandi, Kids?

Kalau belum pernah, kamu bisa mencobanya, lo. Cara tersebut bisa membantu kerja otak dalam mengingat sesuatu.

Mandi pun jadi lebih menyenangkan dan bermanfaat, deh.

Meringankan Gejala Flu

Kalau kamu mandi dengan menggunakan air hangat saat sedang flu bisa sangat bermanfaat, lo.

Mandi air hangat bisa membantu membuka jalan napas yang tersumbat dan juga bisa mengurangi nyeri otot.

Enggak cuma itu saja, tubuh kita juga menjadi rileks dan produksi hormon endorfin pun akan terpicu, Kids.

Hormon tersebut bisa memberikan rasa nyaman dan bisa berfungsi sebagai pereda nyeri.

Baca Juga: Antara Sabun Mandi Batang dan Cair, Mana Pilihan yang Paling Tepat untuk Digunakan?

Menenangkan Kulit

Mandi juga bisa membantu menenangkan kulit kita yang meradang, lo.

Caranya mudah, kok. Kamu hanya membutuhkan oatmeal sebagai bahan tambahan.

Campurkan oatmeal ke dalam air untuk mandi, lalu berendamlah di air tersebut selama sekitar 15-20 menit, Kids.

Gosok badanmu menggunakan oatmeal tersebut. Kalau sudah, bilas badan sampai bersih, ya.

Mungkin ada yang penasaran mengapa harus oatmeal, nih?

Jadi, oatmeal ternyata mempunyai kandungan zat avenanthramides di dalam gandum sebagai senyawa utama yang dapat menenangkan kulit yang meradang dan juga gatal-gatal.

Menghilangkan Gatal Psoriasis

Sesekali, cobalah juga untuk mandi menggunakan air hangat dengan campuran minyak zaitun atau minyak kelapa, Kids.

Soalnya, bisa bermanfaat untuk membantu meredakan rasa gatal dan melembutkan kulit bersisik yang disebabkan oleh psoriasis, lo.

Baca Juga: Beberapa Alasan Kamu Harus Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan

Cukup lakukan sekitar 10 menit setiap hari, supaya kulit menjadi lembap dan bukannya malah menjadi kering.

Selain bermanfaat bagi tubuh, mandi menggunakan berbagai campuran bahan di atas bisa bikin kita enggak bosan.

Nah, sekarang siapa yang jadi semangat dan enggak sabar buat mandi dengan rutin meski di rumah aja, nih?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id