GridKids.id – Apakah kamu termasuk orang yang senang melakukan berbagai hal sembari mendengarkan musik, Kids?
Termasuk saat olahraga. Beberapa orang bisa lebih semangat olahraga kalau sambil mendengarkan musik yang disukai.
Rupanya, mendengarkan musik sembari olahraga enggak cuma menyenangkan, lo.
Namun, juga punya sejumlah manfaat bagi kesehatan, Kids.
Mulai dari membuat pikiran menjadi lebih positif sampai membuat detak jantung menjadi lebih stabil.
Namun, agar tetap aman dilakukan, kita perlu memperhatikan beberapa hal di bawah ini.
Volume Lagu Enggak Terlalu Kencang
Kalau ingin mendengarkan lagu saat olahraga, usahakan volume lagunya enggak terlalu kencang, ya.
Soalnya, kalau terlalu keras volumenya, nanti bisa mengganggu kesehatan telinga kita, Kids.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Inilah 6 Makanan yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Setelah Olahraga
Selain itu, kita pun menjadi enggak peka dengan keadaan sekitar.
Risikonya, kita bisa saja mengalami celaka atau cedera saat berolahraga.
Memilih Jenis Musik yang Sesuai
Enggak semua jenis musik akan cocok dimainkan untuk masing-masing olahraga yang ingin kita lakukan.
Jadi, pilihlah jenis musik yang sesuai, ya, Kids.
Misalnya, untuk olahraga seperti lari atau aerobik, kita bisa memilih musik dengan tempo cepat, supaya lebih bersemangat.
Sedangkan untuk olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi, sepeti golf atau yoga, kita bisa memiliki musik yang temponya sedikit lebih lambat.
Supaya pikiran kita bisa menjadi lebih tenang dan jernih.
(Penulis: Yomi Hanna)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!