Olahraga di sore hari pun juga memiliki banyak manfaat, Kids.
Dari segi motivasi dalam diri untuk berolahraga sebenarnya lebih mudah dimunculkan di sore hari daripada di pagi hari, terutama bagi mereka yang sulit bangun pagi.
Hanya perlu durasi lebih sedikit ketika berolahraga di sore hari untuk memunculkan rasa senang atau mengaktifkan hormon endorphin apabila dibandingkan dengan olahraga di pagi hari.
Olahraga di sore hari juga membuat tubuh lebih rileks selepas bekerja atau beraktivitas sepanjang hari.
Waktu yang tepat untuk berolahraga di sore hari adalah pada pukul 14.00–18.00 karena pada saat itu aktivitas enzim dan fungsi otot juga meningkat.
(Penulis: Putri Puspita)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!