Pisang
Siapa yang menggemari buah yang sangat mudah ditemukan di berbagai wilayah Indonesia ini?
Pisang adalah jenis buah yang baik untuk kesehatan tubuh kita, Kids.
Selain kaya akan manfaat, buah satu ini ternyata juga berguna sebagai obat tidur alami, lo.
Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar Kita, Aneka Makanan Ini Ternyata Ampuh Atasi Masalah Pencernaan
Pisang mengandung melatonin dan tryptophan yang akan berubah jadi serotonin.
Nah, serotinin ini dapat membantu kita mendapatkan tidur nyenyak.
Eits, enggak hanya itu saja keunggulan pisang. Buah yang umumnya berwarna kuning ketika matang ini juga mengandung magnesium.
Kandungan tersebut bisa membuat kita relaks, sehingga lebih mudah terbebas dari rasa stres.